Spiagge e borghi del Lazio: dove fare il bagno vicino ai centri storici

Mare e storia nel Lazio: la combinazione perfetta

Il Lazio ha 350 km di costa tirrenica — e alcuni dei borghi medievali più belli d'Italia a pochi km dal mare. Questa guida presenta le combinazioni migliori di spiaggia + borgo storico.

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Costa Sud — Borghi e mare nella Ciociaria marittima

Sperlonga — Il borgo bianco

120 km da Roma | Spiaggia + borgo

Sperlonga è il borgo costiero più bello del Lazio. Case bianche su uno sperone di roccia, spiagge bianche sotto (spiaggia di Ponente e di Levante). Il centro storico pedonale è visitabile gratuitamente.

La Grotta di Tiberio: A 3 km dal borgo, la grotta dove l'imperatore Tiberio teneva le sue sculture (alcune recuperate e nel museo). Ingresso €6.

Spiagge: Accesso libero (alcune attrezzate a pagamento). Le spiagge più a nord di Sperlonga (verso Itri) sono meno frequentate.

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Gaeta — La fortezza sul mare

130 km da Roma

Gaeta ha due anime: il borgo vecchio medievale su un promontorio con il Castello Angioino, e la città moderna con porto e spiagge. Il Duomo di San Erasmo (XII sec.) ha un campanile medievale straordinario.

Spiagge: Spiaggia di Serapo (principale, attrezzata), Ariana (più selvaggia).

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Terracina — Le rovine di Giove sul mare

100 km da Roma

Terracina ha un tempio di Giove Anxur (I sec. a.C.) sul promontorio con vista sul Golfo di Gaeta — è visibile da decine di km in mare. Il centro storico romano-medievale è ben conservato.

Spiagge: Estese spiagge attrezzate sul lungomare.

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Costa Nord — Borghi della Maremma Laziale

Montalto di Castro — Porto Clementino

150 km da Roma

Il borgo medievale di Montalto di Castro è nell'entroterra, ma il suo territorio arriva al mare con Porto Clementino — una spiaggia quasi deserta con dune e pineta.

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I Laghi come spiagge (la scelta alternativa)

Bolsena (115 km)

Spiagge di sabbia nera vulcanica, acque limpide, borghi medievali. Adatto per famiglie.

Bracciano (35 km)

Il più vicino a Roma, acque pulite, noleggio pedalò e canoe.

Lago del Turano (88 km)

La spiaggia di Castel di Tora: acqua fresca di montagna, poche persone.

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Itinerario 3 giorni: mare + borghi

Giorno 1: Sperlonga (bagno mattina + borgo pomeriggio) Giorno 2: Gaeta (castello + spiaggia) Giorno 3: Terracina (tempio di Giove + spiaggia)

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Aggiornato aprile 2026.