Lazio outdoor: parchi, riserve naturali e trekking (guida 2026)

Il Lazio naturale: molto più di Roma

Il Lazio ha una superficie boscosa e naturale superiore alla media nazionale. I parchi regionali e le riserve naturali coprono quasi il 20% del territorio. Questa guida le organizza per tipo e accessibilità da Roma.

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Parchi Regionali

Parco Regionale dei Simbruini

80-100 km da Roma | Vette fino a 2.100 m

Il parco più verde del Lazio e il meno conosciuto. Boschi di faggio monumentale, prati d'alta quota, sentieri CAI ben segnalati. I borghi di Cervara di Roma e Vallepietra sono i punti di partenza principali.

Cosa fare:

• Trekking su sentieri CAI (difficoltà E-EE)
• Mountain bike su percorsi dedicati
• Birdwatching (aquile reali, gufi reali)

👉 Scopri Cervara di Roma

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Parco Regionale del Lago di Vico

90 km da Roma | Lago vulcanico

Il Lago di Vico è in una caldera vulcanica coperta dalla Foresta Cimina — faggi monumentali di 200+ anni. Il parco ha percorsi ad anello intorno al lago (12 km) e sul Monte Fogliano (965 m).

Cosa fare:

• Anello del lago (12 km, E, 4 ore)
• Visita al borgo di Ronciglione
• Birdwatching sull'acqua (aironi, anatre selvatiche)

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Parco Regionale dell'Appia Antica

Roma e dintorni | 3.400 ettari

La via Appia Antica è tecnicamente un parco regionale. Percorribile in bici o a piedi da Roma, attraverso tombe romane, acquedotti e campagna romana. Unico al mondo.

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Riserve Naturali

Riserva Naturale del Monte Soratte

110 km da Roma | Isolato monolite calcareo

Il Monte Soratte è un monolite calcareo che si vede per decine di km nella pianura del Tevere. La riserva ha sentieri con vista sulla Valle del Tevere. All'interno ci sono bunker della WWII visitabili.

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Riserva Naturale del Lago di Nazzano

50 km da Roma | Oasi WWF

Il Lago di Nazzano (un'ansa del Tevere trasformata in bacino) è una delle oasi naturali più importanti del Lazio per gli uccelli migratori. L'ingresso è gestito dal WWF. Binoculari necessari.

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Riserva Naturale della Valle del Treja

Intorno a Calcata | Gratuito

La forra calcarea intorno a Calcata è una riserva naturale con cascate, grotte, boschi di querce e castagni. Accessibile a piedi dal borgo di Calcata.

👉 Scopri Calcata

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Laghi come luoghi naturali

Lago del Turano

88 km da Roma

Circondato da montagne boscose, il Lago del Turano è la destinazione naturale più bella del Lazio. Kayak, trekking sul bordo lago, birdwatching.

Lago di Bolsena

141 km da Roma | UNESCO area

Il più grande lago vulcanico d'Europa. Le sponde nord hanno spiagge quasi deserte.

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Attività outdoor nel Lazio

Trekking: 730 sentieri CAI catalogati. Tutti con coordinate su Fuoriporta. Mountain bike: Percorsi sul Lago di Vico, nei Simbruini, nei Lepini. Kayak: Lago del Turano, Lago di Bracciano. Birdwatching: Lago di Nazzano, Lago di Bolsena, Simbruini. Arrampicata: Monti Lepini (falesia di Cori, difficoltà 4a-7b).

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Ti prepariamo la gita outdoor

→ Vediamo dove andare outdoor, partendo da Roma

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Aggiornato aprile 2026. Sentieri verificati sul database CAI Lazio.